Kobiecy planer jogi i harmonii
To absolutnie wyjątkowy planer, jakiego jeszcze nie było w kobiecym świecie! Planer, który będzie Twoim towarzyszem przez cały rok, a jednocześnie wartościowym przewodnikiem łączącym jogę, Tradycyjną Medycynę Chińską i rozwój osobisty w jednym.
Ten planer sprawi, że kolejny rok przeżyjesz jeszcze BARDZIEJ ŚWIADOMIE i znacznie BLIŻEJ SIEBIE. Na stronach przewodnika poprowadzę Cię przez cykliczność pór roku, tak abyś nauczyła się jak najlepiej wykorzystać sezonowość dla Twojego zdrowia, długowieczności i piękna.
Bądź jedną z tych kobiet, które mówią życiu „TAK!”
Zobacz co zawiera „Kobiecy planer jogi i harmonii”.
W „Kobiecym planerze jogi i harmonii” poprowadzę Cię przez cały rok tak byś poznała bliżej cykliczność natury i to, jak ważne powiązania zdrowotne niesie. Opieram się na powstałej tysiące lat temu Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM), jestem dietetyczką TCM. Nauczysz się wzmacniać swoją energię o każdej porze roku, tak by witalność była w Tobie na co dzień. Opracowałam dla Ciebie specjalne sekwencje jogowe, sprzyjające stymulacji meridianów, czyli kanałów energetycznych. Jeśli w Twoim ciele nie ma przepływu, nie ma subtelnego flow, zaczynasz chorować, kurczyć się i znikać.
A w życiu chodzi o to ABY ŻYĆ pełnią sił i w naturalnej kobiecej witalności!
ZOBACZ SZCZEGÓŁOWO CO ZAWIERA KOBIECY PLANER JOGI I HARMONII
CO ZNAJDZIESZ W KOBIECYM PLANERZE JOGI I HARMONII?
Ten wyjątkowy planer jest nasączony wartościowymi treściami niczym porządna pigułka wiedzy. Moją intencją było by – oprócz organizacji czasu i obowiązków – planer pomagał Ci ogarniać Twój wewnętrzy świat. Bo to przecież Twoja energia, przepływ i to jak się czujesz są najcenniejsze.
Zobacz jak przemyślanie poukładany jest planer:
Część 1. Planowanie:
- rozkład miesięczny (1 cała strona w postaci tabeli x 12 miesięcy)
- rozkład miesięczny (1 cała strona w postaci numerowanej listy od 1 do 31 dni x 12 miesięcy)
- rozkład tygodniowy (1 tydzień na 1 stronie x liczba tygodni w roku)
- dziennik jogi (1 cała strona na zapiski z maty x 12 miesięcy)
- dziennik wdzięczności
- dziennik czułej rutyny (budowanie wspierających nawyków z miejscami do wypełnienia)
- określanie osobistych celów miesięcznych
- podsumowanie roku do osobistej analizy
- notatnik (dodatkowe 27 stron)
Część 2. Joga + Tradycyjna Medycyna Chińska (TCM):
- cechy yin i yang – jak rozróżniać te 2 jakości
- test yin i yang – w jakiej energii przebywasz?
- jak budować yang i yin
- tabela pełni i nowiów Księżyca
- cykl miesiączkowy wg TCM, czyli jak regulować naturalny rytm (dieta, aktywność)
- jak praktykować yin jogę?
- zegar dobowy narządów wg TCM z objaśnieniem
- tabela pór roku wg TCM
- 5 x Kobiecy Lab: pora roku wg TCM (objaśnienie natury sezonu + wskazówki dietetyczne + przepisy)
- 5 x sekwencje yin jogi na każdą porę roku (z obrazkami i objaśnieniem do samodzielnej praktyki)
- 1 x sekwencja jogi na rozciągnięcie wszystkich, najważniejszych mięśni
Część 3. Rozwój osobisty:
- kierunek: uziemianie (technika grounding)
- kierunek: oddech (technika oddechowa)
- kierunek: wolność (techniki uwalniające napięcia)
- kierunek: rozwój (określanie wartości by żyć zgodnie z sobą)
- kierunek: joga (ogólnorozwojowa sekwencja na każdą porę dnia)
- Dzika kobieta
Dodatkowo, specjalnie dla Ciebie, przygotowałam 2 absolutnie fantastyczne BONUSY:
- WENUS, czyli Twoja BOGINI – odkryj swoją indywidualną kobiecość zgodnie z astrologią
- MAPA MARZEŃ – kreuj i manifestuj swoją rzeczywistość
Całość okraszona jest czułymi ilustracjami młodej artystki Zuzanny Przęzak nawiązującymi do 12 chińskich znaków. Ten planer zdecydowanie pachnie orientem.
Ten wyjątkowy, obszerny w treści „Kobiecy planer jogi i harmonii” może być Twój już dziś.
Ogromnie polecam, bo planer wydawany jest w limitowanej edycji – tylko 150 sztuk!
Spraw czuły podarunek na święta sobie, swojej przyjaciółce, mamie, córci lub innej bliskiej Ci kobiecie lub podrzuć pomysł swojemu partnerowi, partnerce lub mężowi 🙂
Jeśli jeszcze nie jesteś pewna, czy ten planer jest dla Ciebie odpowiedz proszę na poniższe pytania i miej całkowitą jasność.
„Kobiecy planer jogi i harmonii” jest dla Ciebie, jeśli chociaż JEDNO Z PONIŻSZYCH STWIERDZEŃ jest zgodne z Tobą:
- czujesz, że zbytnio gnasz przez życie, a czas przecieka ci przez palce
- chcesz mieć chociaż 5-10 minut dziennie by w spokoju pomyśleć o sobie
- dobrze było by mieć pod ręką coś, co sprowadzi Cię do „tu i teraz”, Twój własny, mały świat w pigułce
- lubisz zapisywać na szybko Twoje genialne pomysły, a często nie masz gdzie lub robisz to w telefonie (a chcesz mniej korzystać z telefonu)
- chcesz śledzić jak zmieniają się Twoje dobre nawyki, lubisz obserwować siebie w procesie (tu znajdziesz specjalną tabelę czułych nawyków)
- chcesz rzadziej sięgać po telefon, a częściej pisać ręcznie (bo przecież pisanie ręczne rozwija ścieżki neuronalne)
- pragniesz przeżywać życie bardziej świadomie
- chcesz czasem poćwiczyć jogę w domu bez youtube, telefonu, po prostu Ty, muzyczka i nastrojowe świece
- chcesz mieć ściągę jak uwolnić napięcia w trudnej chwili
- cenisz przyjaźń – dzięki wsparciu planera będziesz najlepszą przyjaciółką dla samej siebie
- lubisz zerkać na swoje długofalowe plany i mieć je przy sobie (dzięki Mapie Marzeń, którą tu stworzysz tak właśnie będzie)
- potrzebujesz większego uporządkowania myśli, emocji i przeżyć
- czujesz, że chcesz głębiej rozwijać kobiecość
- wzywa Cię flow
- masz za dużo obowiązków, a za mało odpoczywasz, a gdy już odpoczywasz to masz wrażenie, że tracisz czas
- chcesz częściej się uśmiechać i być bardziej radosna
- chcesz poszerzać swoją wiedzę i horyzonty
- doceniasz piękne rzeczy w Twoim otoczeniu
- doceniasz twórczość innych kobiet i lubisz je wspierać, bo wiesz, że wszystko wraca zwielokrotnione
- ćwiczysz jogę lub chcesz się nią zainteresować
Jeśli co najmniej jedna odpowiedź brzmi TAK oznacza to, że ten planer jest IDEALNY DLA CIEBIE
Na koniec kilka ważnych słów od autorki
Mam na imię Dominika i od kilku lat jestem nauczycielką jogi. Prowadzę własne studio w Gdyni, ale samo prowadzenie zajęć stało się dla mnie niewystarczające, szukałam nowych pól do rozwoju. Uwielbiam pisać i wykorzystuję ten skromny dar by pomagać innym. Mój własny rozwój na macie skierował mnie ku Tradycyjnej Medycynie Chińskiej, zostałam dietetyczką i w TCM znalazłam wiele brakujących odpowiedzi. Dzięki pracy z energiami odkryłam w sobie nowe pokłady kobiecości i miękkości, którymi teraz pragnę dzielić się z innymi kobietami. Uważam, że każda z nas może być radosna, wolna i szczęśliwa, niezależnie od okoliczności.
Wydaję już trzeci planer, każdy z nich niesie inną wartość, którą dopiero z perspektywy czasu umiem ocenić. Dzięki publikacjom mogę zobaczyć jak bardzo i ja się rozwijam. Dlatego jestem przekonana, że praca z planerem przez cały rok pomoże wielu kobietom dokonać istotnych i znaczących życiowych zmian. MAWIA SIĘ, ŻE JOGA ZACZYNA SIĘ OD SŁOWA. Tak samo Twoja droga niech zacznie się od słowa – a im więcej własnych słów tu zostawisz, tym wyżej z ich korzeni wzrośniesz.
Stworzyłam to małe dzieło (my little baby) by dać przykład, że absolutnie każda kobieta może powoływać do życia mniejsze i większe dzieła. I przez swoją pracę ubogacać inne światy.
Marzę o tym, by „Kobiecy planer jogi i harmonii” stał się Twoim pomocnikiem w codzienności. Moją intencją jest, by ten planer był czymś więcej niż tylko przestrzenią do ogarniania obowiązków (od tego mamy już tysiące apek), ale by tworzył nową orbitę myśli na temat Ciebie samej. Byś znalazła tu przestrzeń na MYŚLI O SOBIE. Bardzo bliska jest mi taoistyczna myśl WU WEI”, czyli działać bez działania. Daty, terminy, plany są ważne. Trzeba ogarniać rzeczywistość. Ale dopiero życie w zgodzie z flow, kiedy pozwalasz życiu naturalnie się wydarzać sprawia, że Twoja buźka rozkwita.
Zobacz jak często rzeczywistość weryfikuje nasze plany. Odwołany lot, choroba, wypadek, zdarzenie losowe… ah, jak bolało gdy każda z tych sytuacji roztarła w proch misternie uknuty plan. Jednak gdy pochylisz się nad każdą trudną sytuacją zauważysz, że każda z nich wniosła coś cennego w Twoje życie. Była lekcją, dzięki której stałaś się mądrzejsza i silniejsza. Zupełnie jak DZIKA KOBIETA z „Biegnącej z wilkami” Clarissy Pinkola Estes.
I tę dziką kobietę w sobie zawołaj. Tę, która w obliczu zmartwień pozostaje pogodna. Tę, która wobec tragedii ufa sobie, wiedząc, że to też minie. Tę, która uczy się być dobrą i wyrozumiałą dla siebie. ZAWOŁAJ TĘ, KTÓRA CZUJE I WIE.
Z czułością
Dominika Płachecka
Dziękuję, że wspierasz moją pracę. Ten planer powstał dzięki kobiecej synergii twórczej. Dziękuję ogromnie za współpracę mojej kochanej córci Zuzi Przęzak (ilustracje), Karolinie Kruk-Umięckiej (skład i opracowanie graficzne) oraz Kamili Chojnowskiej (zdjęcia). Bez Was dziewczyny byłyby tu tylko słowa 😉
I na koniec mam dla Ciebie jeszcze jedną szalenie przyjemną wiadomość 🙂
TERAZ MOŻESZ MIEĆ TEN PLANER W SPECJALNEJ PROMOCJI PRZEDSPRZEDAŻOWEJ.
Otrzymasz ten planer w cenie 179 pln, zamiast 199 pln!
Liczba stron: 268; oprawa miękka, soft touch, odporna na zarysowania, format A5
